Ik ben Dunya van Zanten, eigenaar en head coach. Met mijn roots in olympisch gewichtheffen, CrossFit en functionele fitness combineer ik techniek, kracht en mindset in alles wat ik doe. Ik creëer geen standaard trainingen, maar ervaringen waarin mensen sterker worden: fysiek én mentaal. Verwacht enthousiaste, persoonlijke en technische coaching, een duidelijke visie en een omgeving waar hard werken en plezier hand in hand gaan. Ik geloof dat echte kracht ontstaat wanneer vertrouwen, plezier en uitdaging samenkomen.
De Krachtkeuken
Jouw kracht, onze keuken
Crossfit
Train je lichaam zoals het bedoeld is om te bewegen. Kracht, conditie en controle komen samen in functionele bewegingen en intensieve, gevarieerde trainingen. We bouwen aan een sterk fundament: van techniek en houding tot kracht en uithoudingsvermogen. Elke training draagt bij aan een fitter, sterker en energieker lichaam. Als officiële CrossFit Affiliate trainen we volgens een bewezen methode met hoge standaarden. Dit betekent voor jou: consistente kwaliteit, veilige opbouw en trainingen die resultaat opleveren.
Gewichtheffen
Verleg je grenzen en bouw aan ongekende explosieve kracht. Wij leren je hoe je zware gewichten verplaatst met precisie, controle en snelheid. De focus ligt op techniek, timing en houding. Van de eerste beweging tot het zware werk: elke rep draagt bij aan efficiëntie en maximale krachtontwikkeling. Een deel van de gym is speciaal ingericht voor jouw weightlifting lessen. Ingericht met speciale plankiers en uitgerust met Eleiko materiaal zodat jij optimaal en veilig kunt trainen. Geen poespas, maar technisch hoogwaardige trainingen die je sterker maken en direct resultaat opleveren.
Competition & Races
Ben jij een competitieve sporter? Samen brengen we jouw prestaties in o.a. HYROX (of andere gymraces), Olympic Lifting en high-intensity sporten naar een hoger niveau. We brengen jouw prestaties naar een hoger niveau met focus op techniek, kracht en conditie. Zo vormen we samen een team om de concurrentie voor te blijven en je eigen grenzen te verleggen. We trainen met een officiële HYROX sledtrack, op de juiste lengte en kwaliteit, en werken met SkiErg en RowErg van Concept2. Zo train je precies zoals je het in competitie tegenkomt. Samen werken we aan techniek, efficiëntie en wedstrijdspecifieke fitheid, zodat jij sterker aan de start staat en beter over de finish komt.
Ontdek De Krachtkeuken
De Krachtkeuken
Waar passie en performance samenkomen.
De Krachtkeuken is meer dan alleen een gym; het is de plek waar training en een hechte community samenkomen. Van CrossFit en HYROX tot Olympic Weightlifting: we bieden een brede basis voor iedereen die fitter, sterker en energieker wil worden. Onze deur staat open voor iedereen. Of je nu net begint of al langer traint; we passen iedere training aan op jouw niveau. Zo werk je op een veilige en fijne manier aan kracht, conditie en zelfvertrouwen. Als officiële CrossFit Affiliate en HYROX gym werken we volgens bewezen methodes en met veel aandacht voor goede begeleiding. Dat merk je in de kwaliteit van de trainingen en de manier waarop je stap voor stap vooruitgang boekt. Ben jij klaar om sterker in het leven te staan?
Een kijkje in de keuken
Recencies
Personal Training & Online Coaching
Dunya is een super gepassioneerde, enthousiaste coach, die van haar leden echte topatleten wilt maken. Ze geeft professioneel advies op een leuke manier. Ze vraagt om delen van de workout te filmen zodat ze gepersonaliseerd advies kan geven. wat voor mij vooral rust geeft tijdens mijn trainingen, is dat je ´gewoon´ het schema moet volgen en niet moet nadenken over welke gewichten ik moet nemen om een goede training gehad te hebben. Op een maand tijd merk ik al een zotte vooruitgang! Van mij is ze nog lang niet af!
Personal Training & CrossFit
Dunya is a great coach in the sense that she has a very sharp eye where to find your improvements in weightlifting. Added to that is her unparalleled energy and sense of humor. A pleasure to have in both individual WL sessions and group workouts.
Functional Fitness & Online Coaching
Dunya weet als coach goed in te spelen op jouw kunnen en de behoefte/doel in het sporten. Of het nu op vakantie is met beperkte middelen, of in een groepsles met een blessure, Dunya weet áltijd iets passends én uitdagends voor je te bedenken. En daarnaast, is het ook gewoon nog een heel leuk mens!
Personal Training & Online Coaching & Competition
Eind 2022 ben ik begonnen met PT bij Dunya omdat ik tijdens de CrossFit-lessen van Hangar17 merkte dat ik Olympic Weightlifting steeds interessanter ging vinden. Na een Olympic Weightlifting clinic gevolgd te hebben bij Red Peacock Coaching en daar op 2 van de 3 onderdelen een PR gezet te hebben dankzij de tips van Dunya wilde ik graag nog verder hierin! Mijn nieuwe doel is dat ik graag een keer een weightliftingwedstrijd wil doen. Samen zijn we daar nu voor aan het trainen. Dunya weet je op een hele fijne, enthousiaste en gezellige manier te motiveren en verder te helpen met je doelstellingen. Voor mij is het heel fijn dat ze zelf veel ervaring heeft als Weightlifter waardoor zij precies weet waar mijn 'problemen' zitten. Ook houdt ze je techniek zeer goed in de gaten zodat je op de juiste manier verder kan ontwikkelen.
De Menukaart
Het rooster
de keukenbrigade
Het Team
Hi, ik ben Martijn van Zanten en mede-eigenaar van de Krachtkeuken. Sinds mijn verhuizing naar Noord-Brabant en door mijn, op hoog niveau, judo-verleden een fanatieke sporter op het gebied van CrossFit en Olympisch gewichtheffen. Vanuit mijn verleden als zeilleraar, ben ik gewend aan het geven van lessen aan zowel jeugd als volwassenen. Jullie zullen mij dus niet alleen maar achter de schermen zien maar mogelijk ook eens als trainer!